Qual' è l'azione umana che può prevenire molti dei problemi fisici e psicofisici in cui normalmente incorriamo?
La risposta è semplice: l'esercizio fisico.
Questo non è solo uno slogan ma una affermazione basata su decine e decine di studi che indagano la valenza scientifica di questa affermazione.
La cosa complicata resta come veicolare efficacemente il messaggio e di conseguenza "far muovere le persone"
In questo senso, applaudiamo il felicissimo progetto promosso a Mantova da ATS Valpadana che invita tutti i medici collaboranti con l'ente a prescrivere attività fisica come una vera e propria medicina, una medicina che è da un lato terapia e dall'atro capace di invogliare il paziente a cambiare stile di vita.
Se l'attività fisica sarà vista sempre più come una azione terapeutica oltre che preventiva, potrà essere maggiormente chiaro che è necessario dissociare l'attività fisica per raggiungere una migliore forma fisica dall'attività fisica per perdere peso.
Fare movimento per perdere peso è sicuramente un'attività che ha benefici per la salute, ma fare esercizio fisico ha effetti benefici su ognuno di noi indipendentemente dagli effetti che questo ha sul nostro peso corporeo.
Considerazioni elaborate consultando lo studio "Exercise is medicine", CMAJ august, 6, 2013 185 (11)
