Parliamo di... Cellulite
Quando si parla di cellulite tutte le donne drizzano le orecchie, perchè la verità è che la maggior parte di noi ne è affetta. E se io adesso, qui, dicessi che ho trovato la soluzione per sconfiggere la cellulite l'interesse verso questo blog schizzerebbe alle stelle!
Purtroppo non è cosi !
Ogni donna con la cellulite sa che la cellulite è un'infiammazione del pannicolo adiposo, pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica, una patologia che indica una condizione alterata dell'ipoderma.
Se avete letto il libro dell'Estetista Cinica che vi ho consigliato nella nostra fitness library, vedrete che anche in quel libro, onestamente, si mette in evidenza che le creme anticellulite hanno una vera valenza dal punto di vista del miglioramento del tono della pelle ma non possono essere una soluzione radicale per la cellulite.
Care donne, la verità è che il giro di soldi che si è creato intorno alla cellulite e ai prodotti per "combatterla" è talmente elevato che è più remunerativo parlare delle cause e dei placebi che discutere seriamente di una vera soluzione, che deve venire (unicamente!) dalla medicina, dalla ricerca medica...
perchè la cellulite è una malattia!
Rifletteteci la prossima volta che vi accingete a comprare una crema anticellulite.
Per quanto mi riguarda ne parlo da addetta ai lavori, non solo perchè ci faccio i conti da tutta la vita (santa pazienza!) ma anche perchè un giorno si e uno no rispondo alla meravigliosa domanda :
CHE ALLENAMENTO POSSO FARE PER TOGLIERE LA CELLULITE ?
Se il libro dell'Estetista Cinica non vi farà passare la cellulite, anche il blog della Personal Trainer Ginoide (eccomi qui!)
non può farvela sparire ma vi posso proporre spunti di approfondimento, perchè ricordiamoci che solo un'approfondita conoscenza da la possibilità di assumere una soluzione a qualsiasi problema.
Sappiate che intorno all'argomento palestra/cellulite ci sono due scuole di pensiero: chi sostiene che gli allenamenti "muscolari", che producono acido lattico come prodotto del metabolismo glucidico in carenza di ossigeno, possano essere un fattore aggravante della infiammazione che è poi causa dell'inestetismo, e chi pensa sostanzialmente il contrario.
Personalmente, ho provato entrambe le teorie sulla mia pelle, (dovrei dire sulla mia cellulite) e mi sono fatta un'idea abbastanza precisa sul da farsi, seguendo in questo la scuola del prof. Marco Neri.
Ad oggi, non esiste alcuno studio che metta in relazione causa-effetto l'acido lattico e la cellulite, ragione per cui possiamo pensare che l'acido lattico che si produce nelle sessioni di allenamento in sovraccarico non abbia una grandissima incidenza sulla cellulite.
Sappiamo invece per certo, che per lo sviluppo muscolare dobbiamo lavorare sull'intensità, sul volume e sul carico interno prodotto dagli esercizi e sappiamo poi che lo sviluppo muscolare aiuta il "camufflage" cellulitico.
Se vogliamo "truccare" la cellulite dobbiamo tonificare i muscoli e per tonificare i muscoli dobbiamo lavorare intensamente per favorire l'incremento del metabolismo e della massa magra.
Ecco ... dietro queste due righe in grassetto c'è tanto lavoro sopratutto di costruzione delle schede di allenamento, di anamnesi del tipo e del grado di inestetismo, della calibrazione del carico di lavoro alla psicologia di ognuno di noi.
La mia proposta di lavoro si allinea a questa visione d'insieme: lavoro in sovraccarico per la muscolazione generale del corpo, un'attività aerobica moderatamente intensa che possa favorire lo smaltimento dell'acido lattico il tutto accompagnato da un lavoro che coadiuvi l'ossigenazione dei tessuti e favorisca la microcircolo.
Quanto lavoro in palestra sei disposta a fare per convivere pacificamente con la tua cellulite?
Let's Work Together
#cellulite
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